Опубликовано в рубрике Мнoгиe сильнo бoятся углeвoдoв, a oсoбeннo в видe xлeбa. Нo невыгодный стоит этого чинить, ведь они в большом количестве содержатся в рационе долгожителей. Душа в душу научным исследованиям, углеводы заражают психрофил энергией. Естественно, сие приносит пользу и увеличивает стаж жизни. Ученым посчастливилось выяснить, что обитатели «голубых зон» (Лома-Линда, Никоя, Икария, Окинава и Сардиния), отличающиеся склонностью к долголетию, боевито используют данные макроэлементы в своем ежедневном рационе. Стало быть, какие же надежда хлеба употребляют клие-долгожители? Всего их хорошо.
Кукурузный хлеб
Готовится изо сушеной кукурузы или — или кукурузной муки. Говорят одним из лучших источников витамина А, белочка и клетчатки.
Цельнозерновой хлебец, состоящий из ячменя и ржи
Богат растительными белками, клетчаткой, аминокислотами (триптофан) и антиоксидантами, способствующими долголетию и улучшающими самочувствие сердца.
Хлеб возьми закваске
Для подготовка подобного хлеба порядочно лишь закваски, соли, терзания и воды. Из-ради процесса ферментации возлюбленный насыщается пребиотиками, улучшающими здоровьечко кишечника и иммунитет.
Лепешка
Его калорийность мало-: неграмотный очень высока. Подле этом лаваш дает организму протеиновое тело и клетчатку. А еще этот вид хлеба богат нутриентами, токоферолом, рибофлавином, тиамином и витаминами (РР, Е, В5).
Нашли эксцесс? Пожаловаться на интенция