Попкорн помогает сосудам. В чем польза любимого многими снека и как приготовить его правильно

Прaвильнo пригoтoвлeнный пoпкoрн бeз дoбaвлeния жирa, сaxaрa и сoли являeтся пoлeзным исполнение) сeрдцa и сoсудoв лaкoмствoм. Крoмe тoгo, этoт снeк спoсoбствуeт улучшeнию функциoнирoвaния Тракт, a тaкжe нoрмaлизуeт сoстoяниe кoжныx пoкрoвoв. Вoт нeкoтoрыe прeимущeствa этoй вoздушнoй закуски с целью организма и правила ее подготовка.

Вред покупного попкорна

Попкорн с добавлением сладкой глазури и жиров повышает поверхность холестерина и может вызвать к набору веса присутствие частом его потреблении.

Ядреный попкорн приводит к нарушению водно-солевого баланса и вызывает формирование целлюлита и отечности. Трансжиры могут непременничать катализаторами образования злокачественных новообразований и провоцируют создание болезней органов дыханий.

Маргарин из попкорна присутствие воздействии высоких температур выделяет токсическое сущность диацетил, которое может возбуждать возникновение фиброза легких и болезни Альцгеймера. Неодинаковые вкусовые добавки провоцируют болезни Тракт.

Польза домашнего попкорна

Попкорн, из которой готовят попкорн, заключает витамины группы В, а да такие минералы, что цинк, железо, магний, хальканит, калий, фосфор, пиролюзит. Все эти вещества способствуют снижению черта возникновения сердечно-сосудистых болезней и проблем с пищеварением.

Положительно, патчи используют неважный (=маловажный) только для лица, да и для других частей тела
Люди в белых халатах учили, как по всем правилам искусства зишивать: как проходили съемки сериала “Повитуха-3”
Лучшие композиции изо весенних цветов бери любой вкус, которые не грех подарить даме

Выигрышный домашний попкорн, кой приготовлен без добавок, позволительно смело включать в питание в качестве полезного перекуса. Каста закуска содержит много больше полифенолов, которые являются мощными антиоксидантами, нежели фрукты и овощи. Затем того, в попкорне в избытке клетчатки, которая способствует поддержанию оптимальной микрофлоры кишечника и снижает высота холестерина в крови.

Вишь несколько отличных рецептов подготовка вкусного и при этом полезного попкорна.

С пармезаном, лимоном и перцем

Про приготовления потребуются следующие ингредиенты:

  • 70 г зерен кукурузы для того попкорна;
  • 2-3 ст. л. масла оливы;
  • 1 дерево;
  • 230 г пармезана;
  • черный мужской половой орган;
  • морская соль.

Возьми хоть большую сковороду, параметры которой составляет побольше 2 л. Налить в нее (растительное оливы. Нагревать получи и распишись умеренном огне.

Вроде только масло в достаточной степени хорошо нагреется, нужно замочить в него пару зернышек кукурузы, с целью проверить температуру и решимость масла.

Когда зернышки полопаются, выложить остальную кукурузу и размеренно распределить по всему дну сковороды. Завесить крышкой и дождаться появления хлопков. Повысить огонь и продолжать делать. Подождать, пока всё-таки хлопки закончатся, и к примеру через пару минут убрать сковороду с плиты.

Плата от Собчак и Многозначительная маленькая с Даниилом от Верберг. Трое детей Изречение Виторгана
Предпочтения в погоде расскажут многое о главных чертах вашего харакетра
Волнистая Галкина приняла предложения грабли от зрелого сильный пол на 5 день связи

Натереть цедру лимона и пармезан. Увеличить эти продукты к попкорну, присолить и поперчить. Все нехило перемешать.

С тыквой

Про приготовления потребуются следующие ингредиенты:

  • 70 г зерен кукурузы во (избежание попкорна;
  • 1 ст. л. тыквенного томат;
  • 2 ст. л. меда;
  • ¼ ч. л. корицы;
  • ½ ч. л. соли;
  • 2-3 ст. л. масла оливы.

Поразогреть духовку до температуры 180 градусов. Состряпать попкорн так но, как в предыдущем рецепте.

Умешать в небольшом сотейнике оксимель, тыквенное пюре, корицу и эликсир жизни до однородной текстуры и прогреть возьми небольшом огне. Отделить 2 ст. готового попкорна и отрешить в сторону.

Остальную верешок попкорна выложить в жаропрочную гидроемкость. Добавить туда жидкую конгломерат из сотейника, подозрительно и тщательно перемешать. Назначи попкорн в духовку и запекать получай протяжении 6-8 минут, помешивая каждые 2 минуты.

Раздобыть(ся) попкорн из духовки и разрешить ему полностью перебродить. К остывшему продукту расширить ту часть попкорна, которая отнюдь не глазурована, и все ладно перемешать.

С лаймом и чили

Про приготовления попкорна потребуются следующие ингредиенты:

  • 70 г зерен кукурузы в (видах попкорна;
  • 2 лайма;
  • 1 ч. л. порошка чили;
  • 2-3 ст. л. масла оливы;
  • 1 ч. л. соли.

Состряпать попкорн на оливковом масле. Намозолить цедру двух лаймов. Сболтать цедру, чили, остроумие и добавить в емкость с попкорном. Хана хорошо размешать.

Нашли нарушение? Пожаловаться бери содержание

Комментарии и размещение обратных ссылок в настоящее время закрыты.

Комментирование записей временно отключено.