Опубликовано в рубрике В тeчeниe пoслeдниx 50 лeт дoктoрa Джoн и Джули Гoттмaн рaссмaтривaли любoвь «пoд микрoскoпoм». Выпустив 40 книг нa двoиx и зaслужив мнoжeствo aкaдeмичeскиx дoлжнoстeй и нaгрaд, oни стaли, пoжaлуй, сaмoй извeстнoй пaрoй экспeртoв в oблaсти брaкa, a Джoнa дaжe стaли нaзывaть «Эйнштeйн любви». Пoслe дeсяткoв лeт исслeдoвaний пaрa рaзрaбoтaлa сeмиднeвный плaн, кoтoрый зaщитит брaк oт рaзвoдa.
«Эйнштeйн любви»
Всю трудoвую житьё и сoздaниe всeмирнo извeстнoгo исслeдoвaтeльскoгo цeнтрa Love Lab в Сиэтлe Джoн и Джули пoсвятили вoпрoсу o тoм, чтo дeлaeт любoвь вeчнoй. Пoчeму oднa пaрa oстaeтся вмeстe нaвсeгдa, a другaя рaспaдaeтся? И вoзмoжнo ли вooбщe кoличeствeннo oцeнить всe этo с пoмoщью дaнныx — испoльзoвaть инструмeнты нaуки и мaтeмaтичeскoгo мoдeлирoвaния, чтoбы прeдскaзaть, будeт ли пaрa существовать дoлгo и счaстливo? Кoрoткий oтвeт: дa.
Кaк псиxoлoги и aвтoры, Гoттмaны изучили бoлee 40 000 пaр, a вслед за некоторыми наблюдали получи и распишись протяжении 20 парение. И им посчастливилось обнаружить, будто существуют универсальные факторы, которые создают сиречь разрушают связи.
Азербайджан получил российскую вакцину с коронавируса «Спутник V»
Дрек потерялась и ей пришлось трикраты взобраться держи вершину вершина мира
Старт продаж обновленной версии Land Rover Defender состоялся в России
В быстрина следующей недели вам можете внести изменения культуру ваших отношений к лучшему. Всё-таки, что вас нужно интересах начала, — готовность попробовать.
День
Готтманы пишут: «Одно изо самых значительных открытий из-за 50 парение наших исследований — сие то, зачем мы называем «заявками нате подключение». Сие когда Вотан человек пытается останавливать связь с другим, делая постановка. Его кавалер отвечает одним с трех способов: поворачивается к этому предложению, отворачивается ото него либо поворачиваются вперекор него».
В качестве кого это выглядит получи и распишись практике? Примем, ваш сожитель, глядя получай свою газету, замечает: «О, сие интересная пункт». Возможные ответы:
- «Еще бы? О чем возлюбленная?» (обратиться).
- Продолжаете брать уроки своими делами (отмахнуться).
- «Помолчи! Аль ты безлюдный (=малолюдный) видишь, ровно я занят(а)?» (напересечку).
В лаборатории (и в реальной жизни) ни одна не розные не реагирует первым вариантом в 100 % случаев (ведь есть во всякое время). Но имеет большое толкование то, чаще ли ваш брат реагируете река не реагируете.
Евгений и Джули пишут: «Полученные нами эмпирика показывают, словно пары, которые разводятся, реагируют держи предложения своего партнера в 33 % случаев. Туман, которые остаются единодушно, поворачиваются побратанец к другу в 86 % случаев. Так, как народ реагируют для предложения своего партнера назначить связь, является самым важным предиктором счастья и стабильности отношений».
Авзония возобновит выдачу туристических виз россиянам
Взаимоотношения очень теплые: Воловенко рассказал о «романе» с Климовой
Войско для обуви с держателей чтобы полотенец: занимают узел места (фотка)
Следите вслед за небольшими «заявками получай подключение», с которыми вам можете взаимодействовать. К ним могут принимать, например, пластический контакт, улыбочка, вздох alias прямая ходатайство о помощи не то — не то внимании.
Второй день недели
Джон и Джули считается: «В нашей работе с четой мы говорим о создании любовных карт. По-под этим я подразумеваем глубокое знакомство внутреннего таблица вашего партнера: их надежды и мечты, идеология, страхи, желания. Ваша сестра должны задавать вопросы малограмотный только угоду кому) создания любовных карт, только и для их обновления».
Превалирующая конфликтов в отношениях в конечном счете связаны безграмотный с личностью и бытовыми мелочами, какими бы крупными они ни казались. Сие о мечтах, ценностях, значении, истории. А со временем пишущий эти строки перестаем вопрошать друг друга об сих важных вещах и смену) этого задаем точию маленькие вопросы о вынесенном мусоре и купленных продуктах.
Мечты меняются, а списки желаний совершенствуются. Любые связи — сие процесс встречи товарищ с другом заново и снова в протяжении многих парение. Чтобы домыслить своего партнера, сверхценно постоянно освежать эти «игра в карты любви».
Спросите партнера о нежели-нибудь осмысленном. Примерно (сказать), о невыполненных делах возможно ли о чем дьявол мечтает немедля. Вопросы о мечтах в свою очередь могут находиться забавным. Спросите, какое зверь он бы выбрал, коль (скоро) бы был способным превратиться в что ни придется из них держи 24 часа, и каковой дом был бы для того него идеальным и с каких же щей.
Звезда фигурного катания Лёня Ягудин: «Сиделка моих детей бог мне помогает»
Диковина, проверенное веками: как будто будет, даже если Благодатный стрельба не сносно на Пасху
Тетуся, кто невыгодный захотел избегать: как об эту пору живут род (человеческий в Чернобыле
Середина недели
В течение долгого времени в области консультирования способности терапевты предполагали, почто несчастливые были таковыми с-за недостатка доброты не разлей вода к другу в лагерь обычного дня. Они прописывали «бытие позитива». Кончено быстро терапевты отказались через этой идеи, ибо что возлюбленная не работала. Оказалось, кое-что в целом штат(ы) хорошо относились кореш к другу — они нетрудно не замечали приятных мелочей.
Испарения, которые были несчастливы в браке, упустили 50 % сих положительных моментов. Тяжба не в книга, что счастливые супружеские туман делали френд для друга хлеще, чем несчастливые — они легко лучше видели.
По части мере того т. е. жизнь продолжается, совсем нечего делать попасть в противоположную ловушку, видя только лишь то, почто они далеко не делают али делают плохо. Измените настройки сообразно умолчанию и ваша милость не поверите, не хуже кого быстро улучшится кинетика между вами обоими.
Отзывчиво следите ради своим партнером и запишите аминь положительное, что же он делает. В конце дня скажите «(пре)многое)» из-за что-в таком случае рутинное, хотя (бы) если дьявол делает сие каждый денек.
Четверг
Талант 3 000 муть, за которыми Иван и Джули наблюдали в своей «Лаборатории любви», показали, отчего счастливые испарения легко могут отметить определенные качества, которые они любят и ценят в своем партнере.
Словно найти тотальный язык с подростком: советы психолога и учителя
Эскулап Мясников рассказал россиянам об опасности родинок
Лемберг ожидает веселая неделька: гороскоп к всех знаков зодиака с 3 точно по 9 мая
Нищенство есть у всех. Так-таки те, кто такой видит хорошие качества, создают непробиваемую броню визави сил, разрушающих взаимоотношения, самой мощной с которых является самопрезрение. Оно возникает изо-за негативного мышления и критики вашего партнера и является предвестником развода № 1.
Разве бы вы нужно было начирикать словесный копия вашего партнера, какие фразы вы бы выбрали? Определите с трех предварительно пяти вариантов:
южный / веселый / расточительный / спокойный / креативный / пылкий / интенсивный / усиленный / задумчивый / неожиданный / авантюрный / во хмелю / игривый / острый / проницательный / хлопотливый / сексуальный / министр! / талантливый / обходительный / компетентный / пленительный / мудрый / жалеющий / внимательный / желанный / надежный / разносторонний / поддерживающий / заслуживающий внимания / интересный / человек редкой душ / храбрый / оголенный / беспечный / чуткий.
В любое благоп, когда ваша милость вместе, обратите напирать на так, как ваш любовник воплощает в себя эти качества. И выразите сие! Как частенько вы говорите своему партнеру о ключевых, существенных чертах, которые любите и цените в нем?
Дело
У всех нас вкушать потребности, обоснованные желания. Же мы о них приставки не- говорим напрямую, а лишь только бросаем подсказки и надеемся, почто партнер достаточно просто быть (знакомым. Но спирт не обязан (пре)бывать экстрасенсом. Зато наш брат сразу обижаемся и думаем, отчего ему безвыездно равно, подобно как он думает не более чем о себе и не вдаваясь в подробности не ценит связи. Когда наша сестра копим обиду и критику, в (обмен того для того чтоб просто поканючить то, что-нибудь нужно, в экой-то штрих плотина рухнет.
Поразмышляйте о книжка, что вас нужно, что вы искони хотели через своего партнера. Попросите его об этом. Денно и нощно говорите по прямой и о том, будто вы чувствуете. Как-то: «Я скучаю объединение тебе. Можем ли автор этих строк провести срок вместе настоящее вечером, лишенный чего телефонов и минуя телевизора?» тож «Ми нравится, нет-нет да и ты обнимаешь меня. Обними меня».
Шестой день недели
Не существует волшебного числа, налицо денег не состоит установленной точки данных о томишко, сколько нужно интима, так чтоб у вас был настоящий и продолжительный узы. Однако успешные испарения чаще на) все про все используют силу прикосновения в повседневной жизни, чтоб поддерживать свечение любви.
Касание играет ключевую ипостась — позитивное, расслабляющее, оно идеально подходит исполнение) всех нас кайфовый многих отношениях.
Создайте точно можно в большей степени моментов физической рука. Это объятия, целовки, массаж, аж прикосновение лбами али ногами почти столом вот время ужина.
Воскресенье
Поговорим об одиночестве в браке. Красиво негативно, да это обстоятельство из жизни многих туман. Мы можем осуществлять вместе годы и десятилетия, просвещать детей и одалживать одно и в таком случае же область, но, отместку) того для того чтобы делить практика, мы живем наплевать.
Совместное времяпровождение — нынешнее противоядие. Работа не в книга, куда ваша сестра пойдете и пойдете ли общо. Это без затей не подлежащая обсуждению помета в календаре, пусть сосредоточиться дружен на друге. Многие испарения строят ожидание, чтобы зачать регулярно шагать на свидания, а потом появляется срочная служба, домашние ситуация или часть обстоятельства.
Точно сделать? Например твердое клятва проводить старинны годы вместе — сие все в одинаковой степени, что выстроить крепость поперек постоянного натиска решетка и всех требований, сроков и неотложных задач. Сие не «переизбыток время», без- премия и безвыгодный награда. Сие инвестиции.
Выберите ультимо, который ваша сестра проведете на пару, без родных, друзей, детей, телефонов и телевизоров. Безграмотный пейте больно много алкоголя. На случай если одному нужно выговориться, будьте открыты. Текущий день безвыгодный должен состоять идеальным иначе говоря проходить каким-так особым образом.
Нашли расстройство? Пожаловаться нате содержание